Kursbeschrieb

Yoga ermöglicht einen Zustand von ganzheitlicher Harmonie und Gleichgewicht. Bewusstsein im Jetzt, Achtsamkeit sich selbst, Anderen und dem Leben gegenüber sind wichtige Punkte auf dem Weg zu dieser inneren Zufriedenheit und Ruhe. Dies wird durch Körper- und Atemübungen, Meditation und Tonerzeugung (Chanting) erreicht.

Verschiedene Gesichtspunkte werden berücksichtigt:

• Stärke und Flexibilität der Wirbelsäule aufbauen
• Körperhaltung verbessern
• Tiefer gleichmässiger Atem (Atemübungen)
• Körperliche, emotionale und mentale Blockaden lösen
• Konzentration und Aufnahmefähigkeit verbessern (Meditation)
• Entspannung fördern und ermöglichen
• Selbstbeobachtung und Reflexion
• Innere Ruhe und Klarheit erfahren

Ruth Peier

Ruth Peier ursprünglich Kauffrau und Mutter von 2 Kindern, praktiziert seit vielen Jahren Yoga. Als qualifizierte Yogalehrerin und in Weiterbildung "Yoga und die therapeutische Wirkung", unterrichtet sie seit einigen Jahren Yoga in Gruppen und Einzellektionen. Sie hat sich ebenso mit Homöopathie bei Akutkrankheiten, Seminaren zu schamanischer Sterbebegleitung und Seelenfindung-/Rückführung, Meditationen und Druckpunktmethode aus der Schulmedizin zur Schmerzlösung bei muskulären Verspannungen, beschäftigt.