Yoga ist ein Weg zu innerer Ruhe, Gelassenheit und geistiger Klarheit. Es ermöglicht ein wirkliches Kennenlernen von Körper und Geist und lässt uns einen Freiraum erleben, in welchem der Atem ungehindert fliesst, wir entspannt in unserer Mitte sind und Klarheit und Ruhe im Geist einkehren.

Yoga ermöglicht einen Zustand von ganzheitlicher Harmonie und Gleichgewicht. Bewusstsein im Jetzt, Achtsamkeit sich selbst, Anderen und dem Leben gegenüber sind wichtige Punkte auf dem Weg zu dieser inneren Zufriedenheit und Ruhe. Dies wird durch Körper- und Atemübungen, Meditation und Tonerzeugung (Chanting) erreicht.